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活得尽兴,才是最有效的养生!

2019-4-23 11:17:43      点击:

前一段时间,成都一个98岁的奶奶因为吃麻辣火锅配可乐红了。

活得尽兴,才是最有效的养生!


作为一个98岁高寿的奶奶,她平时就爱麻辣火锅配可乐,不辣不油的不吃,还爱吃各种甜的辣的零食,孙女劝她:少吃点,吃多了不好。


她淡定地说:“我没吃到才是不好。”任性又可爱。

奶奶年轻时是中医,孙女说她长寿的秘诀就是心态好,生气不过夜。再看看奶奶这个饮食习惯,就知道还有一点:及时行乐,开心最重要。


这跟当下年轻人倡导的“养生”太不一样了,年轻人现在都是保温杯里泡枸杞,戒掉咖啡戒油腻,不再熬夜伤身体——活得异常精致又有些小心翼翼。

比如吴昕就有养生三件套:泡脚、保健品、按摩头盔。养生无可厚非,可是有时候,我们对身体的关注方式,真的是对的吗?

活得尽兴,才是最有效的养生!



01。

好的情绪,是最好的养生


前段时间去听一个关于生命的演讲。

讲者之一叫范宇,用她的话说,她的前半生就是“别人家的孩子”的标准范本,读书的时候,成绩优异,毕业顺利进入央企,做到高管。

后来,因为一个大项目,她还被评为“中央企业省部级劳动模范”。那年,她43岁。

然而在43岁生日那天,她被确诊为恶性脑肿瘤,生命可能只剩一年。那个时候,她还是一个带着儿子生活的单亲妈妈。


在最初的那段日子里,她不断地问:“为什么是我?”她给自己的答案是:因为我没有好好照顾自己。


想明白这一点,她决定好好照顾自己,做点真正想做的事儿。闺蜜问她想去哪里?她脱口而出:想去南极。


没想到闺蜜真的偷偷报了名,准备带她去南极。但是,医生考虑她当时的身体状态,不允许。

为此,她跟医生签了“生死协议”,她说:如果真的在那么纯净的地方人就没了,过程也挺美好。


在后来的日子,她想学画画,就认真拜师学了起来;热爱美食,就记录自己烹饪的每一道菜,还把视频放到网上,有了自己的粉丝……

活得尽兴,才是最有效的养生!



今年,是范宇生病的第三年,这三年里,她学了画画、烹饪、带领很多人健身,挑战武汉马拉松、稻城亚丁天空越野跑……


演讲中,范宇的先生说:“我们之所以能做这么多事儿,是因为我们的时间只有三个月,每三个月,我们都要到医院复查,去聆听疾病与命运的审判。”


好在,在最近一次的复查中,范宇的脑瘤已经缩小了35%,医生说:“这是一个医学奇迹”。


这是范宇的故事,而靠着良好的心态与癌症共处并获得小小的成功,范宇不是第一个。


很多人纠结,散步和快走,究竟哪个更健康?

喝咖啡和茶究竟对身体有没有危害?

吃哪一种保健品更能够益寿延年?


其实啊,心情好,比什么都重要。


02。

最好的养生

是找到所爱,爱之一生


前一段时间,时尚巨星老佛爷Karl Lagerfeld去世,享年85岁。之前,我对老佛爷没有太多的了解,却被随手翻到的一篇关于他的文章圈了粉。

——这个人对于工作的热情和能量,胜过了大多数年轻人。


活得尽兴,才是最有效的养生!


老佛爷的职业生涯长达70年,被称为“超长待机”,是世界上最具有代表性的、最多产出的设计师。

直到离世前,除了Chanel,老佛爷每年还为Fendi制作12到13个服装系列,包括成衣和高级时装,还同时兼顾自己的品牌。而在这之前,他每年要设计17个服装系列。


他在书里写过:他晚上几乎不睡觉,经常在半夜产生灵感,然后把它们画下来。

并且直到这些年,他还是每天上午坚持画画,把下午的时间留给无穷无尽的会议和安排。据透露,光是Fendi这一个品牌就保存了老佛爷大概50000张底稿。


除了设计,他同时也是摄影师,常年为Chanel拍广告和大片。


除此之外,他把酒店开到澳门,在巴黎开书店,把自己的减肥经历写成书《Karl Lagerfeld减肥指南》,还自导自演了传记片《时尚大帝》……


活得尽兴,才是最有效的养生!


社会活动家Anne Slater这么形容他:卡尔的身上可能有大概25000只土耳其大象的能量!


随着年龄不断增大,老佛爷也不止一次地被问及何时退休,在接受《纽约时报》采访时,他说:“没有想过,这就是我的终身事业。Coco Chanel就是在工作的时候去世的。”


人们从来不会把他跟“老人”这个词联系起来,他像一个战士,生命的每一天,都在竭尽所能地发光。

现在有太多的人,信奉着“每天一定要睡够八小时”,“每天一定要喝八杯水”,“不能熬夜”,“不能放纵”,像执行命令一样生活,反而把自己弄得很累。

这些口号其实都是表面的指令,而真正让你活得没有负担的,是按照自己想要的方式去活,做自己想做的事,不被那些条框所限制。

03.

比起生命的长度

生命的宽度有意思得多


活得尽兴,才是最有效的养生!



有时候想想,人其实蛮有趣的,不管怎么养生,生命都是有所限制的。


我们所能做的,不过是在有限的生命里,不负时光、不负生命,尽可能扩大生命的广大罢了。


我是《晓说》的忠实观众,在这个“颜值即正义”的时代,高晓松是为数不多的用“有意思的大脑”征服大众的人。


据说,他已经走过了50多个国家,阅读更是不计其数,开了晓书馆、杂书馆、晓岛等多个免费读书馆,来向大众免费展出自己的藏书。


相比于毫无质量地增加生命的长度,去读书、旅行,去探索无尽地未知世界,把生命的广度无限扩大,则有意思得多。

生命的真实质量,不是片面地看你活了有多久,而是看你活得有多自在。


活得尽兴,才是最有效的养生!


最近看了一本叫《不租房的606天》的书,一个叫郑辰雨的姑娘,像普通的上班族一般,朝九晚五,完全没有办法出去旅行。

后来,她选择了在606天的时光里,不租房,住民宿,这一路,走过26座城市,遇见99位房东, 体验了截然不同的活法。


她每一天走进不同的家,接触不同的人,这个被工作、被眼前的“苟且”限制的姑娘,同样,带着勇气,在有限的空间里,无限制地扩张了自己人生的宽度。


人存在这个世界上的时间长短,本质上并没有那么大的差别,但活成什么样子,则千差万别。


活得好,从来都不仅仅是保温杯泡枸杞,也不仅仅是早睡早起勤运动,或者为了生命的长度,去做一些与自己本性拧巴的事情。

活得好,是在有限的时光里,尽可能的把生命活得愉快、活得丰厚。


甩掉那些束缚人的规矩,有好的情绪,有好的状态,有想做的事,有想爱的人,这才是最好的“养生”。

本文来源:中医容星耀医生,新闻转自各大新闻媒体,如有侵权请联系管理员删除!

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