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养生堂20200220疫情当前不同人群应该如何做好心理防护

2020-2-21 19:20:15

详细介绍
北京卫视2020年2月20日养生堂节目视频在线观看和要点文字笔记。

今天做客《养生堂》的权威专家,将给老年、青年、儿童不同人群,带来不同的缓解方式,让你戴好心理防护罩。

情绪状态与人体免疫力的强弱息息相关,稳定的情绪是抵抗病毒强有力的保障。疫情当前,不同人群应该如何做好心理防护?出现焦虑情绪,又有哪些好的缓解方式?

其实,焦虑情绪是人体的正常反应,也是人类生存的本能,适当的焦虑可以帮助人体在面临危险的时候,激发内在动力,防患于未然。但是,过度的焦虑情绪,甚至是焦虑症,却会大大影响人体的免疫能力。那么,焦虑情绪会有哪些具体表现,如何判断自己和家人是否在正常范围内?出现哪些情况,就需要寻求医生的帮助。

一旦产生了焦虑、恐慌的情绪,有什么可以居家就能做的缓解方法?专家将带来什么缓解焦虑的小神器?运动、听音乐、阅读,甚至做饭都可以缓解焦虑,但是怎么做才有效?为什么专家特别提到,要重拾一种平时没时间做的爱好?

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